Тренинг «Тайм+Стрессменеджмент»

Осознанное отношение человека к организации своего времени и умение пользоваться инструментами тайм-менеджмента — это реальные меры по профилактике накопления стрессового напряжения. И это то, что является смыслом и содержанием этой тренинговой программы, которая дает возможность участникам освоить и технологии управления временем и собственным стрессом.

Бизнес 16+
  1. В программе тренинга

    Организация собственного времени

  2. основные понятия, идеи;
  3. анализ индивидуального подхода участников к организации своего времени;
  4. выявление возможностей для совершенствования.
  5. Инструменты тайм – менеджмента

  6. принципы формулирования рабочих и личных целей и задач; задача как основной элемент оперативного планирования;
  7. постановка целей и задач в формате SMART;
  8. определение приоритетов как один из необходимых этапов планирования;
  9. анализ приоритетов с использованием матрицы «срочность – важность»; матрица Эйзенхауэра;
  10. делегирование – как инструмент управления временем;
  11. планирование 60/40, принцип гибкого планирования: гибкие и жесткие задачи;
  12. работа с поглотителями времени: анализ и устранение.
  13. Инструменты стресс-менеджмента, позволяющие расширить возможности управления собственным стрессом

  14. обобщение представлений о стрессе: психологический, профессиональный стресс;
  15. дефицит времени – как один из ведущих профессиональных стрессоров;
  16. диагностический инструментарий — определение уровня собственного стресса;
  17. анализ стрессоров; стратегии преодоления стресса;
  18. способы снятия рабочего стрессового напряжения.
  19. Дополнительно

    Почему именно такой тренинг — управление временем и стрессом?

    Помните культовую фразу 60-х «Live fast, die young» (живи быстро, умри молодым), она была неофициальным лозунгом для рок-н ролл, а потом и панк культуры, призывающим прожить яркую, насыщенную событиями, но короткую жизнь. В наши дни она приобретает совершенно иной, «стрессовый» смысл.

    Для меня, как для специалиста в области профессионального стресса, очевидно, что осознанное отношение человека к организации своего времени и умение пользоваться инструментами тайм-менеджмента — это реальные меры по профилактике накопления стрессового напряжения. И это то, что является смыслом и содержанием этой тренинговой программы, которая дает возможность участникам освоить и технологии управления временем и собственным стрессом. Это как раз тот редкий случай, когда побежав за двумя зайцами можно поймать сразу обоих!

Поделиться:

1006 дней назад
26 июня 10:00 — 27 июня 2021 18:00

Санкт-Петербург
ул. Восстания, д. 1/Т
Показать на карте

Уже есть билет
Восстановить или вернуть

Поделиться:

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет или сделать возврат организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Восстановление билета

Введите адрес электронной почты, указанный при регистрации на событие

Обращаем внимание на то, что билеты должны были прийти к вам на почту сразу после покупки.

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов